Step

O que é Step?
Step é um exercício aeróbico praticado com o uso de uma pequena plataforma chamada step (em português, degrau). A altura da plataforma pode ser ajustada com a colocação de pequenas peças embaixo da mesma, dependendo da necessidade de cada praticante.

Alguns principais benefícios das aulas de Step:

  • Eleva o gasto calórico.
  • Melhora a capacidade cardiovascular.
  • Trabalha a coordenação motora.
  • Aumenta a resistência e tonifica os músculos.
  • Telefones Cel. | Whatsapp: 011 99728-9944
    Tel.: 011 4787-5349