O que é aula de circuito na academia?

Combinação de movimentos torna a aula mais divertida e permite a individualização do treino. Compartilhar: “O treinamento em circuito consiste na integração de diferentes exercícios, feitos em sequência. O grupo de exercícios pode ser apenas muscular ou intercalado com atividades aeróbicas leves.

Então confira todos os benefícios que o circuito pode proporcionar ao seu corpo e mãos à obra.