Pilates

O que é Pilates?

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios é executada com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.


Ver Aulas!

Benefícios do Método Pilates:

  • Aumenta a força, o equilíbrio, a coordenação e flexibilidade;
  • Dá maior controle muscular e consciência corporal;
  • Integra corpo e mente;
  • Melhora o condicionamento físico e mental;
  • Melhora a capacidade respiratória;
  • Corrige a postura;
  • Alivia dores musculares e previne lesões;
  • Aumenta a auto-estima e alivia o estresse;
    • Telefones Cel. | Whatsapp: 011 99728-9944
    Tel.: 011 4787-5349
    Contato