O que é Spinning?

Traduzido do inglês-O ciclismo indoor, também chamado de rotação, como uma atividade organizada, é uma forma de exercício com aulas focadas em resistência, força, intervalos, alta intensidade e recuperação, e envolve o uso de uma bicicleta ergométrica especial com um volante pesado na sala de aula.

Alguns Benefícios do Spinning: